【聲藝上門】 | 你是個成熟的大人，還是個天真的孩子呢？
嗨，親愛的聲藝人：
這是來自聲藝團隊的電子報，將由聲藝的 3 位夥伴與你一起分享我們的生活。歡迎接收這幾件幫你聲藝上門的大小事，祝你聊天破冰，生意順利，人生豐富充實！ 秋天來了，一年進入尾聲了，今年的連假沒有了。你是屬於不要補班派，還是屬於補班連假派呢？如果你說小孩才做選擇，我兩個都要－既不要補班，又要放連假，那你還真是個天真的孩子。 關於成熟大人的其中一個要件，就是懂得取捨，凡事都有機會成本（trade-off），這邊的得是由那邊的失換來的，沒有什麼兩個都要，什麼好處都是你的的這種事。我們越快了解跟習慣，也就越能在這個世界中混得好一點。 九月的兩場工作讓我有感而發，一是去主持典禮的後台記者會，看到記者狂問藝人私事，特別喜歡focus在喇機啊、感冒的鼻涕啊、生小孩等，都是跟體液相關的問題，實在覺得很low；另一場則是品牌的記者會，但是我不是以主持人的身分出席，而是受邀的嘉賓。哇，超級沒壓力的，我真喜歡這種工作。 不過在場遇到了其他網紅，他說他想多跟我聊聊，想多接主持工作，我露出不可置信的眼神：出席活動這種工作多輕鬆，幹嘛要當主持人呢？ 讓我想到錢鍾書的《圍城》，「城內的人想出來，城外的人想進去。」 不知道你的生活是不是有時也會有這種感覺，羨慕自己所沒有的，但其實，你所羨慕的是一座圍城呢？ 工作是如此、婚姻是如此、要不要買房是如此、要不要生小孩也是如此。 推薦你聽聽《養成好習慣》的這集： 值得體驗的實境解謎 — Jill國慶連假，我來到高雄的衛武營國家藝術文化中心逛逛衛武營的五週年慶系列活動。 在逛市集的時候，我們意外發現衛武營還舉辦了《萬衛之路》這場結合「劇場幕後體驗」和「實境解謎」的大型體驗活動，還很幸運地排到現場候補的名額，讓我有機會進到這個全球最大的單一屋頂綜合劇院後台！ 進場後，所有參與者被分成舞台道具組、燈光組、視聽組、服裝組四個不同的組別。我被分配到的是燈光組，在活動的一開始，我們先彼此自我介紹，並跟著引導員認識後台的空間。接著，我們耶親身體驗舞台燈光工作者的幕後工作，學習舞台燈的結構、練習操作燈光。 正當大家很投入其中時，整個後台的燈光突然全部黑掉，就連帶著我們體驗活動的引導人員也非常驚慌。直到不遠處的投影幕突然出現一行行黑底白字的文字，告訴我們「時間已經被暫停，現在需要找到線索，才能從無限循環中成功逃脫！」 接著，我們才發現：原來場館後台的各個角落都隱藏著與解謎有關的細節，於是便開啟了大約兩個小時的沉浸式體驗和解謎之路！ 礙於活動內容和照片無法公開，所以在這裡就不贅述解迷的細節了。 不過，整體而言我覺得《萬衛之路》真的是一場非常精緻的作品，也能從中窺探許多屬於劇場人的幕後秘辛。身為玩家，我們既是主動參與解謎的挑戰者，同時也是被動接收資訊、聆聽演員們分享故事的觀眾，是一場非常特別的體驗。 這場活動裡也有不少特別從外縣市遠道而來參與的民眾，我也發現原來《萬衛之路》的系列活動今年已經舉辦第五年了，每年都會用不太一樣的形式展現在觀眾面前，很期待明年的《萬衛之路》會用什麼有趣的方式包裝！ 值得試試的生活挑戰 — Marc還記得錫蘭「台灣媒體的下限能有多低」這支影片嗎？發布不過三週，好像就漸漸被人淡忘了。 先跟媒體從業人員說聲抱歉，我自己也在媒體產業，但這個產業中，優質的人事物真的太少了。就算別把標準提那麼高談優質，就連簡單地做好自己份內的工作，維持一個人應有的道德良知，大部分都是不及格的。 而大眾媒體在過往是需要有高道德標準與高專業知識素養的行業，現在則是跟一般的自媒體沒兩樣，目的只是要在注意力經濟的時代下，搶食觀眾的注意力。 小時候的我是每天要看兩份報紙，鎖定新聞，並且志願是以政大廣電為目標的孩子。18歲進了電台，也還是對傳播媒體有很多的幻想。不過自從2010年讀到《Four-Hour Work》（一週工作４小時）這本書後，作者提出了不看新聞對人的心智和生產力會有多顯著正向的影響後，我就開始降低與新聞的接觸。 經過這些年，我還是一樣在做著我的工作，一樣在媒體界工作，雖然完全不看新聞，但我的資訊量與更新的速度，沒有少於任何人。甚至我敢說，比每天關注新聞，看新聞台的人還更豐富多元。 所以如果你覺得新聞是你資訊的來源，請不要害怕地儘管封鎖與取消關注，你不會因為這樣損失什麼，反而你會得到心靈的平靜與更專注的人生。 試試看把所有出現在你的社群上的新聞台和新聞頻道封鎖吧。看看你的人生會出現什麼轉變。 注意力就是生活：你活著的體驗，就是你付出注意力的每一件事的總和。 在你人生的終點回首從前，每一刻抓住你注意力的東西，就是你活過的人生。 －Oliver Burkeman 值得一去的店 — Lola你對花蓮有什麼印象呢？我最喜歡的是花蓮獨有的溪谷樣貌，不管是溪水澄清透藍，還是溪谷中千變萬化的石頭，有各種色彩、形狀，也因為從課業繁忙、大學離家以後，就再也沒去過花蓮，實在是很想念那個乾淨又原始的風景，所以趁著假期來一場花蓮旅行。 這一次也重訪了多年前，被我誤以為是剉冰店的「佳興冰菓室」，當初家人開車有點累，想找個地方休息，所以就在 Google Map 上找到這個地方，沒想到抵達之後，是想像中復古舊舊的矮屋沒錯，但販售的卻是檸檬汁，還有炒麵？？？ 雖然覺得很荒謬，但還是買了一瓶檸檬汁來喝，沒想到意外的順口！也發現它成分裡面其實有加煉乳，總之是一次蠻神奇的體驗 😆 當年只有當地人去的小店，現在的佳興冰菓室已經變得廣為人知，在現場也有不少排隊人流，那店面也因為火災後重新修整一番，雖然跟當初的老房子的感覺不一樣，但它的檸檬汁還是依然值得去喝喝看囉！ 值得一試的生活習慣 — Lola在經營聲藝社群以前，我是一個很少使用社群的人，不發任何動態，只是偶爾看看朋友的內容，但現在開始社群工作後，我才體會到社群令人沉迷的魔力，讓人不自覺地投入大把時間。 所以某次在書店看見《深度數位大掃除》就被這本書封面吸引，而書中有一段讓我深深感覺到對社群給生活的影響： 「大家加入社群是為了和各地朋友們保持聯繫，最後卻無法在不受干擾的情況下與朋友面對面交談。」 書中也有提到其實科技沒有好壞，都是取決於自己如何使用，社群確實讓我們看見朋友們更豐富的生活樣貌，也夠即時地與他們交流互動，但是在真正見面聊天的時候，可能在等餐、搭車的片段又會習慣拿起手機，又或是當你長時間沉溺在社群之後，在關閉手機的那一刻產生滿滿的空虛感，結束一整天。 所以這讓我不斷地提醒自己要「讓科技帶來更好的生活品質」，更主動約朋友見面聊天，也打開了 iPhone 內建功能提醒 Instagram 的使用時間、維持手機主畫面的乾淨，減少無意識的數位社交，以及無止盡的分心。 雖然偶爾還是會發生明明要去發聲藝的限時動態，卻意外滑了好幾分鐘，不過在每一次把注意力拉回來的過程裡，都讓我感覺到自己的小小改變。 如果你也希望可以生活得更專注、不再用空虛結束一天，邀請你一起來和《養成好習慣》每天的專注練習，不只是在數位科技、從空間、飲食、情緒裡培養出更好的專注力，讓生活更有秩序更美好囉！ 中秋節的烤肉配煙火 — Jill今年的中秋連假，當然要應景地來烤肉囉～ 中秋節是一年當中，少數能夠和身邊親近的親朋好友一起坐在院子裡吃吃喝喝、分享時光的日子。 從採買食材、準備食材的前置作業開始，一直到傍晚正式開始生火烤肉，雖然過程中前前後後花了大半天的時間，可是只要能團聚在一起，吃到好吃的烤肉，一切都很值得～ 而在今年的中秋烤肉活動裡，讓我最期待的事情除了烤肉、吃肉之外，就是玩仙女棒、放煙火了！🎆 回想起來，長大以後的中秋節，好像就幾乎沒有玩過仙女棒了。這次恰好有機會買到久違的仙女棒，才剛點燃，就可以看到燦爛漂亮的火花竄出，伴隨著仙女棒燃燒時那股熟悉的氣味，不禁讓人想起許多小時候的美好回憶。 感謝你加入聲藝的家族，希望我們也能培養出親近的關係，彼此分享自己的人生，一起創造生命中的火花。 封鎖了新聞媒體後，歡迎你關注聲藝；退追爛的，追蹤優質的，人生就是從這些小動作開始累積轉變。 也歡迎你加入聲藝的 LINE ，不錯過讓自己成長的好訊息。 聲藝網站最新圖文： 和聲藝一起成長： |
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#25 嗨，親愛的聲藝人： 這是來自聲藝團隊的電子報，將由聲藝的 3 位夥伴與你一起分享我們的生活。歡迎接收這幾件幫你聲藝上門的大小事，祝你聊天破冰，生意順利，人生豐富充實！ 值得一試的體驗 — Lola 去年年底規劃了一趟泰國旅行，趁著免簽決定在 4 月去親自體驗泰國潑水節，原本想說可以旁觀，不一定要玩。沒想到當天一下飛機、放好行李，在搭乘嘟嘟車的路程上，就已經被路上的人們潑到全身濕透，所以，跟旅伴馬上說好要來準備水槍了 😆 每年潑水節有幾個主要戰場，這次我是去稱號「酒吧一條街」的考山路，現場人潮非常非常多，無論是店家、旅人都在拿著水桶、水槍、水管互相潑水，身體完全沒有乾的機會。臉上也會被抹上灰白色的粉泥，是在潑水節的一種祝福方式，很有趣！ 接下來幾天旅程，雖然沒有去潑水節主要戰場，不過走在路上、搭嘟嘟車，只要遇到一群正在玩水的人，就會有機會被噴水，有種隨時都在水上樂園的感覺，也因為泰國四月非常熱，身體淋濕反而可以擺脫流汗黏膩，感覺很舒服。...
#24 嗨，親愛的聲藝人： 這是來自聲藝團隊的電子報，將由聲藝的 3 位夥伴與你一起分享我們的生活。歡迎接收這幾件幫你聲藝上門的大小事，祝你聊天破冰，生意順利，人生豐富充實！ 我要告解，我有罪。三月對我來說過得飛快，有人說快樂的時光總是過得特別快，但我覺得是低層次快樂才會讓人覺得時間飛快。《養成好習慣》的享樂主題中提到的，快速滿足感官的快樂，如果從事這些行為的背後原因是出於逃避，那這樣的快樂，層次是低的。 在同一個主題中也提到了要如何避免 Monday Blue，解方是不要把週日看作休息日，而要把週日當成「預備日」。這一天是要用來準備下一週的，不是讓我們來睡來玩的。 三月的我是被時間與工作追趕著的，明明不用《養成好習慣》的日更了，我應該多出更多時間才是，但神奇的是，我並沒有感到想像中的放鬆。罪魁禍首就在今天的電子報內，希望你能借鏡我的遭遇，避開這個坑。 值得一看的的作品 — Lola...
#23 嗨，親愛的聲藝人： 這是來自聲藝團隊的電子報，將由聲藝的 3 位夥伴與你一起分享我們的生活。歡迎接收這幾件幫你聲藝上門的大小事，祝你聊天破冰，生意順利，人生豐富充實！ 古羅馬採用羅慕路斯曆，以 Martius（現在的 March 三月） 作為新年及一年之始，過去他們這麼做，是因為對天體運行的計算不太精確，每年會多出 60 幾天，羅馬人就把這些多出來的日子當作年跟年之間，沒有一定規律的冬日。 當時的羅馬人活得真隨興。 啊我們不也是這樣嗎？ 新的一年動力滿滿地規劃了新年計畫，開開心心地跟朋友跨年，然後進入春節前忙碌的封關、尾牙、送禮、大掃除。接下來就過農曆年了，休了一兩個禮拜，然後收心回到正常節奏的時候，已經三月了。 對，就是現在。一年已經過完六分之一了呢！ 讓我們當羅馬人吧，把三月當成一年的第一個月，從現在開始好好地執行自己的新年計畫。 發條只要一鬆掉，要再抓回來就變得有點難。沙發一坐下去，Netflix...