#29 嗨，親愛的聲藝人： 這是來自聲藝團隊的電子報，將由聲藝的 2 位夥伴與你一起分享我們的生活。歡迎接收這幾件幫你聲藝上門的大小事，祝你聊天破冰，生意順利，人生豐富充實！ 一年瞬間進入了最後一季，去年開始的好習慣現在還剩下多少呢？就算想要的好習慣沒有養成，也請你不要責備自己。請多多鼓勵那個曾經願意嘗試，現在還是願意繼續嘗試的你。 舉例以靜心來說好了，也許你在得知這個好習慣後，開始很認真地每天撥出一點時間冥想。但是外務一直來一直來，可能這段時間很快就被其他事情奪走了。對這種情況不用沮喪，這是很正常的，過去的這段靜心時間也不是白費，它不是為了讓你養成好習慣而存在的，它存在的本身就對你的人生有幫助。你不會知道在未來某個清明的選擇、某段生產力飆高的時期，是不是其實來自於過去的那段靜心給你的燃料。你也永遠可以在想起這個好習慣的時候，隨時提醒自己繼續，為未來的自己儲存能量。 靜心是如此，正位是如此，飲食是如此，微笑是如此，列清單也是如此。每一天都值得好好把握，廢掉的過去就廢掉了，可惜也無濟於事，好事永遠都是從現在開始。現在的你不會感覺到好事正在發生，只有在未來回顧的時候才會明白。...
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#28 嗨，親愛的聲藝人： 這是來自聲藝團隊的電子報，將由聲藝的 2 位夥伴與你一起分享我們的生活。歡迎接收這幾件幫你聲藝上門的大小事，祝你聊天破冰，生意順利，人生豐富充實！ 2024 年的八月初，台灣股市經歷了一天跌超過 1000 點的歷史紀錄，下一個交易日，記錄再被刷新，當天跌了 1800 點。如果你在場內，親身經歷了這樣的震撼，希望你一切都好。不管你有沒有在投資，以下這些啟示你都可以深深地記住，並且運用在自己的日常生活思考中。 「悲觀者也許正確，樂觀者往往成功」，而成功的人往往是悲觀的樂觀主義者 無論你是因為什麼原因沒有投資，歷史性的大跌對你來說只是場外看戲、沒有感覺，那也許你可以好好咀嚼這句話。 人類的天性是損失趨避，不希望自己擁有的東西不見，對錢、對人事物都是如此——不希望自己所愛的另一半離自己而去，不希望自己喜歡的朋友不重視自己，就算再怎麼抱怨自己的工作，也不想被開除，而是要自己離職（通常會拖很久才下定決心）。心理學的實驗告訴我們，損失 3000 元所帶來的心理衝擊，是得到 3000 元的兩倍。但一個理性人應該要對 3000 元的反應是一樣的才對啊。...
2 months ago • 1 min read
#27 嗨，親愛的聲藝人： 這是來自聲藝團隊的電子報，將由聲藝的 2 位夥伴與你一起分享我們的生活。歡迎接收這幾件幫你聲藝上門的大小事，祝你聊天破冰，生意順利，人生豐富充實！ 「人對於下半年的熱情沒有上半年來的火熱，對於一個月的新開始沒有一年的開始來的興奮，明明都是新的開始啊，都是一天啊，真是不公平。」 七月一日抱怨道。 希望你能得到其中深意。 值得一看的書 — Lola 以前租小套房的候，我就有煮晚餐的習慣，那時候是在地板上用一個鍋子＋電磁爐煮，在廁所裡洗菜（現在想想當時真克難 😆），由於環境跟設備不是很理想，所以大概是自煮 3 天、外食 4 天的頻率。不過搬來基隆以後，第一次擁有廚房，再加上很懶得出門，就變成每天自煮，所以很長一段時間，我很滿意為自己準備的三餐。 想打開這本書的契機，是我發現即使吃完自己準備好的正餐，明明感覺不餓，卻還是會想拿冰淇淋（最近很愛吃銅鑼燒巧克力冰淇淋，真的好好吃），或是在想文案、做設計稿卡住的時候，就是不自覺想藉由吃零食、或是來杯手搖飲，幫助自己繼續完成事情。雖然我覺得這樣不太好，但對於要完成眼前要做的事，我通常會選擇在飲食上認輸。...
3 months ago • 1 min read
#26 嗨，親愛的聲藝人： 這是來自聲藝團隊的電子報，將由聲藝的 2 位夥伴與你一起分享我們的生活。歡迎接收這幾件幫你聲藝上門的大小事，祝你聊天破冰，生意順利，人生豐富充實！ 經歷了暖冬之後，今年的暑氣似乎來得比較晚，冬天的時候不冷，夏天的時候不熱，難道台灣的氣候變得怡人了嗎？還是去年的溫暖到今年就會加倍奉還，用更寒冷的一年回歸均值呢？如果有了這樣的預期，就可以事先檢查一下自己的禦寒裝備，趁年中慶的時候入手，避免到時候當寒流來襲時，想買也買不到，等到東西到貨，寒流也過了。 提前購買也有個好處是，你不會因為受到環境的影響而過度消費；現在買的，是你經過深思熟慮後覺得真正需要的。做生意是夏天賣冰，冬天賣鍋；但是當我們不是生產者，而是消費的一方時，我們應該要在夏天買暖氣，冬天買冷氣，會得到更好的服務。 值得一看的書 — Lola 我第一眼是被封面插畫吸引，一隻蝸牛站在第 1 名位置，被 2 、3 名的花豹跟大狗注視，看起來很有趣。而這本書是由 60篇極短故事搭配插畫組成，書中每一篇故事都非常簡短，最後都會以小小的「全劇終」收尾，給讀者留下豐富的想像空間。 作者雷內．梅里諾（René...
4 months ago • 1 min read
#25 嗨，親愛的聲藝人： 這是來自聲藝團隊的電子報，將由聲藝的 3 位夥伴與你一起分享我們的生活。歡迎接收這幾件幫你聲藝上門的大小事，祝你聊天破冰，生意順利，人生豐富充實！ 值得一試的體驗 — Lola 去年年底規劃了一趟泰國旅行，趁著免簽決定在 4 月去親自體驗泰國潑水節，原本想說可以旁觀，不一定要玩。沒想到當天一下飛機、放好行李，在搭乘嘟嘟車的路程上，就已經被路上的人們潑到全身濕透，所以，跟旅伴馬上說好要來準備水槍了 😆 每年潑水節有幾個主要戰場，這次我是去稱號「酒吧一條街」的考山路，現場人潮非常非常多，無論是店家、旅人都在拿著水桶、水槍、水管互相潑水，身體完全沒有乾的機會。臉上也會被抹上灰白色的粉泥，是在潑水節的一種祝福方式，很有趣！ 接下來幾天旅程，雖然沒有去潑水節主要戰場，不過走在路上、搭嘟嘟車，只要遇到一群正在玩水的人，就會有機會被噴水，有種隨時都在水上樂園的感覺，也因為泰國四月非常熱，身體淋濕反而可以擺脫流汗黏膩，感覺很舒服。...
5 months ago • 1 min read
#24 嗨，親愛的聲藝人： 這是來自聲藝團隊的電子報，將由聲藝的 3 位夥伴與你一起分享我們的生活。歡迎接收這幾件幫你聲藝上門的大小事，祝你聊天破冰，生意順利，人生豐富充實！ 我要告解，我有罪。三月對我來說過得飛快，有人說快樂的時光總是過得特別快，但我覺得是低層次快樂才會讓人覺得時間飛快。《養成好習慣》的享樂主題中提到的，快速滿足感官的快樂，如果從事這些行為的背後原因是出於逃避，那這樣的快樂，層次是低的。 在同一個主題中也提到了要如何避免 Monday Blue，解方是不要把週日看作休息日，而要把週日當成「預備日」。這一天是要用來準備下一週的，不是讓我們來睡來玩的。 三月的我是被時間與工作追趕著的，明明不用《養成好習慣》的日更了，我應該多出更多時間才是，但神奇的是，我並沒有感到想像中的放鬆。罪魁禍首就在今天的電子報內，希望你能借鏡我的遭遇，避開這個坑。 值得一看的的作品 — Lola...
6 months ago • 1 min read
#23 嗨，親愛的聲藝人： 這是來自聲藝團隊的電子報，將由聲藝的 3 位夥伴與你一起分享我們的生活。歡迎接收這幾件幫你聲藝上門的大小事，祝你聊天破冰，生意順利，人生豐富充實！ 古羅馬採用羅慕路斯曆，以 Martius（現在的 March 三月） 作為新年及一年之始，過去他們這麼做，是因為對天體運行的計算不太精確，每年會多出 60 幾天，羅馬人就把這些多出來的日子當作年跟年之間，沒有一定規律的冬日。 當時的羅馬人活得真隨興。 啊我們不也是這樣嗎？ 新的一年動力滿滿地規劃了新年計畫，開開心心地跟朋友跨年，然後進入春節前忙碌的封關、尾牙、送禮、大掃除。接下來就過農曆年了，休了一兩個禮拜，然後收心回到正常節奏的時候，已經三月了。 對，就是現在。一年已經過完六分之一了呢！ 讓我們當羅馬人吧，把三月當成一年的第一個月，從現在開始好好地執行自己的新年計畫。 發條只要一鬆掉，要再抓回來就變得有點難。沙發一坐下去，Netflix...
7 months ago • 1 min read
#22 嗨，親愛的聲藝人： 這是來自聲藝團隊的電子報，將由聲藝的 3 位夥伴與你一起分享我們的生活。歡迎接收這幾件幫你聲藝上門的大小事，祝你聊天破冰，生意順利，人生豐富充實！ 昨天不是才剛跨年的嗎？怎麼已經一個月過去了？ 新年計畫... 完成十二分之一了嗎？ 但是《養成好習慣》的日更結束啦，灑花，快樂，歡呼，喔耶！！！ 一年期的《養成好習慣》計畫，365 天的每日陪伴，一天 10 分鐘，讓你提神醒腦回到當下，更有動力地面對自己的生活。 最近因為在做《養成好習慣》的恢復原價宣傳，所以《養成好習慣》FB私密社群多了很多新朋友，不管新血舊血，願意為自己的生命努力，做出有意識地選擇，就是寶血。希望我們都能好好活出理想中的自己，朝著那個方向前進，獲得更多寶貴的生命體驗。 原本《養成好習慣》恢復原價的時間是訂在日更計畫結束時，也就是１／３１，但是身為拖延重症患者的我總是對病友有著特殊的情懷，有拖延症的人就是會拖，我懂，所以我們把恢復原價的日期再多延長了四天，讓電子報讀者還有把握現省 2,000 的最後機會，希望大家都能一起養成好習慣！ （最近只要一發起，24H 內就會馬上滿團的神祕社團）...
8 months ago • 1 min read
#21 嗨，親愛的聲藝人： 這是來自聲藝團隊的電子報，將由聲藝的 3 位夥伴與你一起分享我們的生活。歡迎接收這幾件幫你聲藝上門的大小事，祝你聊天破冰，生意順利，人生豐富充實！ 嘿，我們可是以這個星球上最聰明的物種自居的呢！ 新年快樂！ 養成好習慣的企劃也終於來到了最後一個月份，聰明的你，請一起來聽聽「思考」這個主題吧。面對生活的迷惘、困惑與不確定性，我們可以利用思考框架與技巧來幫助自己走出迷霧，讓你看人看事看自己的人生可以看得更加透澈。 養成好習慣也將從且戰且走的每日更新，進化成 365 天的完全體了。現在加入，你可以隨時從你想聽的單元與集數開始，你也可以自由地重複聆聽當作每日的運勢提醒與靜心主題。這個月結束後，課程就會從現行的募資期 1,680 元調整成原價 3,650 元。這段時間感謝所有聲藝人的支持與信任，前幾天還收到私訊說她一口氣買了五個養成好習慣分送給她的朋友，因為她受益良多，必須拉身邊的朋友一起來。在這個線上課程越賣越貴，一小時的短講也能變線上課程賣錢的年代，雖然是老王賣瓜，但養成好習慣真的是你最物超所值與豐富的投資。 涵蓋 12 個讓人生邁向正向循環的好習慣，超過...
9 months ago • 1 min read